Skriv dig ud af din stress

Fald nu ned - skriv en solsort, af Ane-Marie Kjeldberg

Endelig kommer bogen til alle stressede, bekymrede og overkørte, der trænger så forfærdeligt til en dosis ro, men ikke kan overskue mere af det der med at sidde i lotusstilling i personalekantinen eller recitere mantraer på toilettet under det krævende besøg hos svigermor.

Vi ønsker fred og nærvær, men nogle af os har – i hvert fald i perioder – behov for at opnå det enkelt og diskret, uden at skulle foretage os noget opsigtsvækkende, uden at påkalde os kommentarer fra familie og kolleger.
Og det kan lade sig gøre. Vi kan nemlig skrive. Overalt. I toget. I frokostpausen. Sågar ude på svigermors toilet.

Bare få linjer om dagen kan få os til at være mere nærværende til stede i nuet, og dermed i en tilstand af større ro – i stedet for fanget i kværnende tanker om fortid og fremtid.

Fald nu ned – Skriv en solsort gør overskueligt og klart rede for nærværets lindrende virkninger og indeholder 18 enkle og effektfulde skrivepraksisser. Inkl. uddybende litteraturliste og forslag til praksisplan.

Bogen tilgodeser en gruppe af stressede, som hidtil har følt sig fortabte i mødet med de gængse afstressnings-metoder. Gruppen, der har behov for mere ’bærbare’ og diskrete koncepter.
Bogen lover ikke magiske løsninger, men peger på en mulig metode til at begynde at arbejde sig ind på personlige veje til et roligere nærvær i det liv, vi er blevet givet.

Skrivenærvær er nyt i Danmark, men er i England en velafprøvet form for mindfulness / afstressning.

Ane-Marie Kjeldberg er redaktør, skrivecoach og forfatter til tre romaner og en skriveinspirationsbog (om hvilken psykoterapeuten Gitte Sander skrev: ”Dejlig bog fyldt med spændende skriveøvelser og refleksioner, hvis du trænger til at få sat skrivemotoren i omdrejninger med mere omtanke”).

Titel: Fald nu ned – skriv en solsort
Forfatter: Ane-Marie Kjeldberg
Forlag:

Lagt på af LMM

Artikel muligheder