| | | | |
| | | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | |
| Jeg ved ikke hvad 3. verdenskrig vil blive kæmpet med, men 4. vil blive kæmpet med pinde og sten. | | Albert Einstein |
|
| | | |
| | | Spis det du kan li’ – uden dårlig samvittighed | |
|
Ny slankebog gør op med kure der lover stort vægttab på kort tid, løftede pegefingre og slankemad ingen alligevel laver.
Mange danskere vil gerne ned i vægt, men har svært ved at ændre deres madvaner. Det ved Lone Viggers og Allan Stubbe Christensen, der begge er professionelle kliniske diætister, alt om.
De har udgivet flere bøger om, hvordan man kommer ned i vægt og samtidig spiser den mad, som man kender og holder af.
- Den perfekte slankemad findes ikke, for der findes lige så mange måde at spise på, som der findes mennesker. Derfor tager vi udgangspunkt i det, de fleste danskere i forvejen kan lide at spise, siger Lone Viggers.
I bøgerne fra de to kliniske diætister finder du af den grund også opskrifter på både kartoffelsalat, frikadeller og kransekage.
- Det handler ikke kun om, hvad du spiser. Det handler i lige så høj grad om, hvor meget du spiser og hvordan du gør det, siger hun.
Lone Viggers er Ernæringschef og Allan Stubbe Christensen er forskningsdiætist i Ernæringsenheden, Hospitalsenheden Vest. Det betyder, at deres opskrifter og gode råd omkring vægttab ikke er grebet ud af den blå luft. Der ligger konkret vejledning af tusindvis af danskere bag.
- Vi har hjulpet rigtig mange og den gode nyhed er, at de fleste kan opnå et varigt vægttab, hvis de vil – og hvis de får den rigtige vejledning, siger Allan Stubbe Christensen.
Udover at producere effektive slankebøger holder Allan Stubbe Christensen og Lone Viggers også foredrag i foreninger og virksomheder om emnet.
Om bøgerne
Du kan fortsat spise god, dansk mad
Du kan købe alle ingredienser, hvor du plejer at handle
Du taber dig – og holder vægten
Så meget kan du tabe dig
Ved at bruge opskrifterne fra bogen "ned i vægt dk", kan de fleste opnå et vægttab på mellem ½ og 1 kilo hver uge. | | |
| | Lagt på af LMM | | | |
| | |
| | | | |  | | Jamie Oliver - Grønt
Stadig flere ønsker at spise mere grønt, hvad enten det skyldes helbredsmæssige årsager, økonomiske hensyn eller... | | Læs mere |
|
| | | |  | | Enkelt
Yotam Ottolenghi er stjernekokken, der revolutionerede det grønne køkken med sin sans for smagssammensætning... | | Læs mere |
|
| | | | | | | |  | | Lev sundt året rundt
Slankekure, lynkure, suppekure og juicekure lover alle en sundere livsstil og en slank krop. Du kan tabe dig på kort sigt, men... | | Læs mere |
|
| | | | | | | |  | | River Cafe
120 opskrifter på italiensk mad, når det er allerbedst fra legendarisk London-restaurant... | | Læs mere |
|
| |
|
|
|
| | | | | |
| | | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | | | | | | |
| Modtag de seneste artikler, horoskoper m.m. via RSS |  |
|
| | | |
| | |
