| | | | |
| | | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | | | |
| | | | | | |
| Jeg ved ikke hvad 3. verdenskrig vil blive kæmpet med, men 4. vil blive kæmpet med pinde og sten. | | Albert Einstein |
|
| | | |
| | | Lev lidt sundere | |
|
Hvor mange har ikke fra tid til anden sat sig for at leve sundt - for så få dage efter at finde sig selv på Mac Donalds eller med et hjemmebagt stykke kage i munden til familiefødselsdagen.
Intentionerne er gode, men svære at leve op til. Her er et par gode råd, der gør det lidt lettere for dig at leve sundt:
1. Vælg groft brød frem for hvidt brød, groft pasta frem for almindelig pasta, brune ris frem for hvide ris og videre i den dur.
2. Spis altid lidt grønt til dine måltider. Frugt til morgenmaden, grøntsager til frokosten og salat til aftensmaden.
3. Lad dig ikke narre af emballagen. Grovkiks hører stadig ind under kategorien kager i langt de fleste tilfælde – også selv om der er en slank sylfide på forsiden af produktet!
4. Hav altid en halv liter vand med dig – og husk at drikke af det. Vand giver en smukkere hud og et bedre velbefindende og så mætter det tilmed.
5. Husk madpakken når du skal på arbejde. Det er let at smutte hen på det nærmeste gadehjørne og købe en sandwich, men det er både dyrere og mere kalorieholdigt, end hvis du selv sørger for at smøre en sund og alsidig frokost derhjemme.
6. Lad være med at handle ind, når du er sulten. Kager, chokolade og chips har mystisk nok en magnetisk effekt på indkøbskurven, når man er sulten.
| | |
| | Skrevet 17. april 2006 af TH | | | |
|
| | | | | |
| | | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | | | |
| | | |
| Modtag de seneste artikler, horoskoper m.m. via RSS |  |
|
| | | |
| | |
