ZoomWoman.dkZoomRoom.dkZoomMagazine.dkZoomTema.dkZoomMan.dk
Forsiden
Mode
  Tøj & Accessories
Personlig Pleje
  Hårpleje
  Hudpleje
  Makeup
  Parfume
Bolig
  Indretning
  Hus & Have
Underholdning
  Bøger
  Kultur
Ferie & Rejser
  Storbyferie
  Rejse Nyheder
Gastronomi
  Øl, Vin & Spiritus
  Mad & Drikke
  Kogebøger
  Bagning
Elektronik
  Mobil
  Gadgets
Livsstil
  Livsstil & Sundhed
Ugens Tema
 Citat
Jeg ved ikke hvad 3. verdenskrig vil blive kæmpet med, men 4. vil blive kæmpet med pinde og sten.
Albert Einstein

Lev lidt sundere


Hvor mange har ikke fra tid til anden sat sig for at leve sundt - for så få dage efter at finde sig selv på Mac Donalds eller med et hjemmebagt stykke kage i munden til familiefødselsdagen.

Intentionerne er gode, men svære at leve op til. Her er et par gode råd, der gør det lidt lettere for dig at leve sundt:

1. Vælg groft brød frem for hvidt brød, groft pasta frem for almindelig pasta, brune ris frem for hvide ris og videre i den dur.

2. Spis altid lidt grønt til dine måltider. Frugt til morgenmaden, grøntsager til frokosten og salat til aftensmaden.

3. Lad dig ikke narre af emballagen. Grovkiks hører stadig ind under kategorien kager i langt de fleste tilfælde – også selv om der er en slank sylfide på forsiden af produktet!

4. Hav altid en halv liter vand med dig – og husk at drikke af det. Vand giver en smukkere hud og et bedre velbefindende og så mætter det tilmed.

5. Husk madpakken når du skal på arbejde. Det er let at smutte hen på det nærmeste gadehjørne og købe en sandwich, men det er både dyrere og mere kalorieholdigt, end hvis du selv sørger for at smøre en sund og alsidig frokost derhjemme.

6. Lad være med at handle ind, når du er sulten. Kager, chokolade og chips har mystisk nok en magnetisk effekt på indkøbskurven, når man er sulten.


Skrevet 17. april 2006 af TH
Artikel mulighederUdskrivE-mailGemTilføj til Facebook
 Tiger of Sweden
 Iceman
 Triumph
 Soaked in Luxury
 Designers Remix
 b.young
 Andre artikler
Hold din krop sund og smuk
Syv gode råd der holder din krop og dit sind i god form...
Læs mere
Sæt fokus på din søvn
Søvnmangel er lige så alvorligt for vores helbred som alkoholproblemer og overvægt…
Læs mere
Hold gang i romancen
Det kan være svært at holde gang i romantikken når forelskelsen er dalet...
Læs mere
Et godt grin er guld værd
Findes der noget bedre end et godt grin? Et af dem, der får os til at slå os selv på låret...
Læs mere
Husk komplimenterne
Komplimenter er svære at give og modtage...
Læs mere
Mad der sætter gang i forbrændingen
Strammer bukserne for meget om maven? Så er det på tide at få sat gang i forbrændingen...
Læs mere
Forsiden
Mode
  Tøj & Beklædning
Personlig Pleje
  Kropspleje
  Parfume
Bolig
  Indretning
  Hus & Have
Underholdning
  Bøger
  Kultur
Ferie & Rejser
  Storbyferie
  Rejse Nyheder
Gastronomi
  Øl, Vin & Spiritus
  Mad & Drikke
  Kogebøger
  Bagning
Bil & Motor
  Bil Nyheder
Elektronik
  Mobil
  Gadgets
Livsstil
  Livsstil & Sundhed
Ugens Tema
 RSS feeds
Modtag de seneste artikler, horoskoper m.m. via RSS
Oversigt for RSS feeds
Annoncering       Betingelser       Kontakt       Om ZoomMagazine.dk       Presse       RSS RSS feeds