ZoomWoman.dkZoomRoom.dkZoomMagazine.dkZoomTema.dkZoomMan.dk
Forsiden
Mode
  Tøj & Accessories
Personlig Pleje
  Hårpleje
  Hudpleje
  Makeup
  Parfume
Bolig
  Indretning
  Hus & Have
Underholdning
  Bøger
  Kultur
Ferie & Rejser
  Storbyferie
  Rejse Nyheder
Gastronomi
  Øl, Vin & Spiritus
  Mad & Drikke
  Kogebøger
  Bagning
Elektronik
  Mobil
  Gadgets
Livsstil
  Livsstil & Sundhed
Ugens Tema
 Citat
Før andelsmejerierne og radioen lavede folk deres smør og åndsliv selv.
Piet Hein

Er du klar til badetøjet?


Sommeren er på vej, og det samme er bikinien og badebukserne. Du vil måske gerne tabe et par kilo, før end du glad og frisk hopper i årets strandtøj. Men vejen til en lettere krop er ikke altid nem. Prøv derfor at følge nedenstående råd, måske de kan hjælpe dig på vej.

Vær realistisk
Det er vigtigt, at du er realistisk omkring dit vægttab. Du skal ikke kaste dig ud i en sultekur med et ønske om at tabe fem kilo på fem dage. Det er ikke sundt, og chancen for at vægttabet holdes er utopi.

Sæt delmål
Et godt råd til at nå dit mål er at sætte nogle delmål. På den måde vil hvert lille delmål være en succes, og det vil gavne motivationen.
Husk at skrive dine mål ned, så du kan følge med i dine resultater. Delmålene kan både dække en realistisk madplan, mængden af motion og det antal kilo, du gerne vil tabe.
Du kan eventuelt lave et afkrydsningsskema hvor du hver gang, efter at have lavet f.eks. 30 mavebøjninger, sætter et kryds.

Frem med tøjet
Hiv et par bukser frem fra skabet, som du godt kunne tænke dig at passe igen. Prøv dem engang imellem og se om resultaterne fra den ”sunde linje” kan ses. Men vær realistisk, du skal ikke prøve cowboybukserne fra 7.klasse. Forær hellere det tøj væk, som du ved med garanti, du aldrig vil kunne passe igen. På den måde vil du ikke være plaget af dårlig samvittighed, når du ser det tøj, du engang kunne være i.

Gør det sammen
Spørg en ven eller veninde om personen kunne tænke sig at smide et par kilo sammen med dig. På den måde vil I kunne støtte hinanden, når fristelserne melder sig, eller når dovenskaben tager over, og motionen er kedelig.

Når målet er nået, gælder det selvfølgelig om at holde det.



Skrevet 9. marts 2007 af IN
Artikel mulighederUdskrivE-mailGemTilføj til Facebook
 Canada Goose
 Jesper Holm
 Gestuz
 Jackpot
 Redgreen
 Part Two
 Andre artikler
Gå dig slank
Det første du taber ved at gå på slankekur, er dit humør...
Læs mere
Hold gang i romancen
Det kan være svært at holde gang i romantikken når forelskelsen er dalet...
Læs mere
20 simple slanketips
Her har du 20 simple slanketips, der gør det lettere at holde den slanke linie...
Læs mere
Et godt grin er guld værd
Findes der noget bedre end et godt grin? Et af dem, der får os til at slå os selv på låret...
Læs mere
Hold din krop sund og smuk
Syv gode råd der holder din krop og dit sind i god form...
Læs mere
Alle mennesker har en fortid
Fra singleliv til tosomhed - hvad har du med i bagagen?
Læs mere
Forsiden
Mode
  Tøj & Beklædning
Personlig Pleje
  Kropspleje
  Parfume
Bolig
  Indretning
  Hus & Have
Underholdning
  Bøger
  Kultur
Ferie & Rejser
  Storbyferie
  Rejse Nyheder
Gastronomi
  Øl, Vin & Spiritus
  Mad & Drikke
  Kogebøger
  Bagning
Bil & Motor
  Bil Nyheder
Elektronik
  Mobil
  Gadgets
Livsstil
  Livsstil & Sundhed
Ugens Tema
 RSS feeds
Modtag de seneste artikler, horoskoper m.m. via RSS
Oversigt for RSS feeds
Annoncering       Betingelser       Kontakt       Om ZoomMagazine.dk       Presse       RSS RSS feeds