| | | | |
| | | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | |
| Hvis du tænker for længe på det næste skridt, kommer du til at tilbringe livet på et ben. |
|
| | | |
| | | Gode grunde til at være fysisk aktiv | |
|
1. Fysisk inaktivitet kan give problemer med hjertet – med andre ord, hvis du ikke motionerer, forøger du risikoen for at dø af et hjerteanfald. Modsætningsvis giver motion et sundere hjerte, blandt andet fordi det reducerer risikoen for for højt blodtryk.
2. Fysisk aktivitet booster din mentale tilstand og hjælper dig med at håndtere stress, angst og selv depression.
3. Regelmæssig motion hjælper dig med at opnå – og beholde – din ideale kropsvægt, hvilket udover at gøre dig gladere og mere selvtilfreds, også gør dig mere modstandsdygtig overfor en række livsstilsrelaterede sygdomme.
4. Motion styrker både knogler og muskler, og gør dig derfor stærkere og mere udholdende. Derudover giver motion en god kondition, hvilket gør dagligdagens udfordringer lettere at overkomme.
5. Forskellige motionsformer afhjælper helbredsmæssige gener som fordøjelsesproblemer, en skidt kropsholdning
og søvnløshed.
| | |
| | Skrevet 11. oktober 2007 af TH | | | |
|
| | | | | |
| | | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | | | | | | |
| Modtag de seneste artikler, horoskoper m.m. via RSS |  |
|
| | | |
| | |
