ZoomWoman.dkZoomRoom.dkZoomMagazine.dkZoomTema.dkZoomMan.dk
Forsiden
Mode
  Tøj & Accessories
Personlig Pleje
  Hårpleje
  Hudpleje
  Makeup
  Parfume
Bolig
  Indretning
  Hus & Have
Underholdning
  Bøger
  Kultur
Ferie & Rejser
  Storbyferie
  Rejse Nyheder
Gastronomi
  Øl, Vin & Spiritus
  Mad & Drikke
  Kogebøger
  Bagning
Elektronik
  Mobil
  Gadgets
Livsstil
  Livsstil & Sundhed
Ugens Tema
 Citat
At frygte kærligheden er at frygte livet, og de, der frygter livet er allerede døde.
Bertrand Russel

Danskere drikker for lidt


Den anbefalede mængde væske et menneske skal indtage på en dag, afhænger af den enkelte persons alder og størrelse. De fleste drikker for lidt og forkert. Øverst på favoritlisten over drikkevarer står kaffe, the, energidrikke og alkohol. Disse former burde slet ikke tælle med i vores væskebalance.

Kroppen består af ca. 60 procent vand, som vores krop bruger af konstant. Derfor skal man sørge for at få fyldt depoterne op igen. Det er muligt for et menneske at leve i flere uger uden mad, men kun få dage uden væske. Et mindre væsketab påvirker os både fysisk og psykisk. Vores præstationsevne og koncentration bliver forringet og vi føler os utilpasse.

Det er vigtigt at lytte til kroppens signaler og drikke væske, så snart vi føler tørst. En lille hjælperegel siger, at voksne skal drikke 1½-2 l væske om dagen. Børn og unge skal drikke 1 til 1½ l om dagen.

Det bedste man kan gøre for sin krop er at bytte nogle af favoritdrikkene ud med vand. Udover en stabil væskebalance medfører indtagelse af vand blandt andet klare øjne, frisk hud, faste muskler, mindre risiko for nyresten og mindre hovedpine.


Skrevet 8. oktober 2003 af TH
Artikel mulighederUdskrivE-mailGemTilføj til Facebook
 Menu
 Faber
 InWear
 By Malene Birger
 Peak Performance
 TURNOVER
 Andre artikler
Hold gang i romancen
Det kan være svært at holde gang i romantikken når forelskelsen er dalet...
Læs mere
Et godt grin er guld værd
Findes der noget bedre end et godt grin? Et af dem, der får os til at slå os selv på låret...
Læs mere
Husk komplimenterne
Komplimenter er svære at give og modtage...
Læs mere
Mad der sætter gang i forbrændingen
Strammer bukserne for meget om maven? Så er det på tide at få sat gang i forbrændingen...
Læs mere
Alle mennesker har en fortid
Fra singleliv til tosomhed - hvad har du med i bagagen?
Læs mere
Hold din krop sund og smuk
Syv gode råd der holder din krop og dit sind i god form...
Læs mere
Forsiden
Mode
  Tøj & Beklædning
Personlig Pleje
  Kropspleje
  Parfume
Bolig
  Indretning
  Hus & Have
Underholdning
  Bøger
  Kultur
Ferie & Rejser
  Storbyferie
  Rejse Nyheder
Gastronomi
  Øl, Vin & Spiritus
  Mad & Drikke
  Kogebøger
  Bagning
Bil & Motor
  Bil Nyheder
Elektronik
  Mobil
  Gadgets
Livsstil
  Livsstil & Sundhed
Ugens Tema
 RSS feeds
Modtag de seneste artikler, horoskoper m.m. via RSS
Oversigt for RSS feeds
Annoncering       Betingelser       Kontakt       Om ZoomMagazine.dk       Presse       RSS RSS feeds