ZoomWoman.dkZoomRoom.dkZoomMagazine.dkZoomTema.dkZoomMan.dk
Forsiden
Mode
  Tøj & Accessories
Personlig Pleje
  Hårpleje
  Hudpleje
  Makeup
  Parfume
Bolig
  Indretning
  Hus & Have
Underholdning
  Bøger
  Kultur
Gastronomi
  Øl, Vin & Spiritus
  Mad & Drikke
  Kogebøger
  Bagning
Livsstil
  Livsstil & Sundhed
 Citat
Lykken er som en parfume: Vi kan ikke stænke den på andre, uden at et par dråber rammer os selv.
William Shakespeare

Slank dig let

Slank dig let af Marie Steenberger og Camilla Holst

Slank dig let tilbyder en ny vej til et succesfuldt vægttab. Du får værktøjer til at bryde med årsagen til, hvorfor du ikke spiser optimalt, selvom du godt ved, hvad du skal spise for at tabe dig.

Kort sagt, det handler om at tænke i nye baner og
- vide, hvorfor du spiser for meget
- ændre dine vaner
- mærke kærligheden til dig selv
- stoppe med at spise på følelser
- sørge for at dække dine behov uden mad
- spise, når du er sulten og stoppe, når du er mæt

Slank dig let handler ikke om mad - altså ingen snak om kalorier, kostplaner og madopskrifter. Men gennem øvelser og praktiske råd lærer du bl.a. at optimere dit vægttab ved at holde op med at spise, når du er mæt. Bogen giver dig desuden konkrete metoder, der hjælper dig til at knække koden til, hvordan du holder en stabil vægt, også efter dit vægttab.

Mange er for fokuserede på slankeopskrifter og motion, når de skal tabe sig. Men et succesfuldt vægttab kræver også mentale værktøjer. Overvægt opstår, når vi bruger mad til at dække behov, der rækker udover behovet for at blive mæt. Vi spiser, når vi er stressede, udkørte, vrede, utrygge og ensomme. Vi spiser også for at opnå trøst, nydelse, velbehag og hygge. En slankekur kan derfor føles som et stort afsavn, når man ikke længere kan bruge mad til at have det godt.

Slank dig let er en selvudviklingsbog for alle, der ønsker at opnå vægttab og få et sundt og naturligt forhold til mad.

Slank dig let af Marie Steenberger og Camilla Holst er udgivet af Politikens forlag, vejledende udsalgspris kr. 250,-

Lagt på 11. januar 2009 af LMM
Artikel mulighederUdskrivE-mailGemTilføj til Facebook
 Coola
 Cottonfield
 Mádara
 Pre End
 John Masters Organics
 Avivir by Aloe Vera Group
 Andre artikler
Du skulle være gået
Et ungt par med et lille barn har lejet et afsidesliggende feriehus i bjergene kort før jul...
Læs mere
Stilleleg
I Lone Theils' nye krimi, Stilleleg, kastes hendes hovedperson, Nora Sand, som altid ud i et nervepirrende drama...
Læs mere
Overgrebet
Hvad sker der med en ung kvindes krop og sind, når hun bliver voldtaget, men vælger at tie med det?
Læs mere
Dage i Cap May
Cape May, New Jersey, 1957. Det unge, nygifte par Henry og Effie er på bryllupsrejse på det populære feriested udenfor sæsonen og...
Læs mere
Sommermørke
En far kører søvnløs rundt i den svenske sommernat og leder efter sin forsvundne teenagedatter. Det har han gjort i 3 år...
Læs mere
Forsvindingsnumre
Når noget forsvinder forventer man, at det kan findes igen. Sådan har Agnes det med sin mor, som er død...
Læs mere
Forsiden
Mode
  Tøj & Beklædning
Personlig Pleje
  Kropspleje
  Parfume
Bolig
  Indretning
  Hus & Have
Underholdning
  Bøger
  Kultur
Gastronomi
  Øl, Vin & Spiritus
  Mad & Drikke
  Kogebøger
  Bagning
Livsstil
  Livsstil & Sundhed
 RSS feeds
Modtag de seneste artikler, horoskoper m.m. via RSS
Oversigt for RSS feeds
Annoncering       Betingelser       Kontakt       Om ZoomMagazine.dk       Presse       RSS RSS feeds