| | | | |
| | | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | | | |
|
|
|
|
|
| | | |
|
|
|
|
|
| | | |
I dag
Søndag
3° |  |
| |
|
| | | | |
| En klassiker er en forfatter, der endnu bliver citeret, men ikke længere læst. | | Alfred Hitchcock |
|
| | | |  |
| | | Kom urenhederne til livs! | |
|
Kender du det? Man skal ud i weekenden og pludselig føler man en ømhed på hagen og opdager en rødme, der bare bliver mere og mere tydelig. Pokkers, der er en meget uvelkommen gæst på vej – og så lige når man troede, at man skulle ud og se lækker ud med strålende selvtillid og højt humør.
Urenheder eller bumser, som de så pænt kaldes, er altid uvelkomne og irriterende. Men du kan faktisk vende ryggen til dem, hvis du giver din kost og dine skønhedsrutiner lidt ekstra opmærksomhed.
Ny forskning viser, at der er en klar sammenhæng imellem indtaget af sukker og fremkomsten af bumser. Det er dog ikke sukker i al almindelighed, men madvarer det et højt glykæmisk indeks (GI).
GI-tallet indikerer hvor meget dit blodsukker stiger, når du indtager en madvare. Har produktet et højt GI-tal stiger dit blodsukker støt de første to timer efter indtagelsen. Et højt GI-tal stimulerer olieproduktionen i huden, og øger dermed risikoen for at danne urenheder og bumser.
Mad- og drikkevarer der typisk indeholder et højt GI-tal er hvidt brød og pasta, sukkerholdige morgenmadsprodukter, kage, chokolade, slik, sodavand og juice. Med andre ord alt det vi udmærket godt er klar over, at vi kun bør indtage i begrænsede mængder af generelle sundhedsmæssige grunde.
Andre faktorer der spiller ind, er naturligvis den daglige hygiejne. Du bør vaske dit ansigt morgen og aften med en god sæbe eller ansigtsrens for at fjerne overskydende fedt og snavs. Slut altid af med en fugtgivende creme, så din hud ikke bliver udtørret og irriteret.
Undgå at pille dig selv for meget i ansigtet, så undgår du at viderefører bakterier fra hænderne til dit ansigt. Vi ved alle at f.eks. et tastatur indeholder en del flere bakterier, end vi har lyst til at tænke på, og de bakterier kan vi godt undvære i vores renvaskede ansigt.
En sidste ting du kan gøre, er at skifte dit hovedpudebetræk ofte. Det nytter ikke noget at rense huden grundigt om aftenen, hvis du derefter placerer kinderne på en nusset hovedpude.
Har du ovenstående i tankerne i hverdagen, holder du bumserne på afstand. Der er dog tilfælde hvor problemet med bumser er så stort, f.eks. på grund af hormonel ubalance specielt i teenageårene, at der skal gøres en ekstra indsats. Her må du lægge din lid til kosmetologens ekspertise eller kontakte lægen, der kan bidrage med medicinsk hjælp.
Kilde: New York Times
| | |
| | Skrevet af TH | | | |
|
| | | | | |
| Søg i ZoomMan's artikelbase |
|
| | | | |
| Få de nyeste artikler fra Kropspleje via RSS |  |
|
| | | | | | | | |
| | |
