ZoomWoman.dkZoomRoom.dkZoomMagazine.dkZoomTema.dkZoomMan.dk
Forsiden
Mode
  Tøj & Beklædning
Personlig Pleje
  Kropspleje
  Parfume
Bolig
  Indretning
  Hus & Have
Underholdning
  Bøger
  Kultur
Ferie & Rejser
  Storbyferie
  Rejse Nyheder
Gastronomi
  Øl, Vin & Spiritus
  Mad & Drikke
  Kogebøger
  Bagning
Bil & Motor
  Bil Nyheder
Elektronik
  Mobil
  Gadgets
Livsstil
  Livsstil & Sundhed
Ugens Tema
 Citat
Lykken er som en parfume: Vi kan ikke stænke den på andre, uden at et par dråber rammer os selv.
William Shakespeare

Lev sundt året rundt

Lev sundt året rundt

Slankekure, lynkure, suppekure og juicekure lover alle en sundere livsstil og en slank krop. Du kan tabe dig på kort sigt, men i længden holder disse quick-fixes ikke. Problemet er, at kiloene kommer retur, og man skaber ikke en grundlæggende sund hverdag.

Bogen ”Et sundt år” af Maya Lützhøft er et alternativ til kortvarige kure, og bogen hjælper læseren med at få en sund livsstil over lang tid.

”Et sundt år – træning og opskrifter til hele året” vil hjælpe læseren med at leve sundt og aktivt over et helt år. Og forhåbentlig i meget længere tid. Bogen følger årets gang. De 12 kapitler/måneder indeholder sunde og lækre opskrifter, træningsprogrammer (styrke- og motionstræning), træningsøvelser tilpasset årets gang og specifikke sundhedstemaer til hver måned.

Sundhedstemaer
I hvert kapitel af bogen fokuserer forfatter Maya Lützhøft på et sundhedstema, der er en vigtig del i opretholdelsen af en sund livsstil. Det kan være alt lige fra søvn, fordøjelse, motivation, sammenhæng mellem kost og vægttab, selvværd, stress og meget mere. Læseren kan hoppe frem og tilbage til de forskellige sundhedsemner, hvis man f.eks. ønsker råd til afstresning eller til planlægning af sin kost.

Maya Lützhøft arbejder med at ændre hele livsstilen og ikke bare mindske vægten eller omlægge kosten. Det hele hænger sammen: søvn, kost, afslapning, motivation, selvværd osv. Og læseren får råd og vejledning til at opnå og opretholde en sund balance gennem længere tid.

Den eneste sundhedsbog du behøver
”Et sundt år” er den eneste bog, du behøver, hvis du vil kickstarte og fastholde en sund og aktiv livsstil. Udover de forskellige sundhedstemaer er der lækre og sunde opskrifter til morgen, middag, aften – og til den søde tand. Der er gode råd og præcise programmer til indendørs- og udendørstræning, hvor Maya Lützhøft deler de bedste øvelser til både nybegyndere og mere øvede.

"Et sundt år" bringer sundhed, kost og fitness sammen i jagten på den sunde og langvarige balance, som det er svært at opnå med korte lynkure, der ofte ikke har en effekt, når året er omme.

Maya Lützhøft er kostvejleder, personlig træner og hun driver sundheds-bloggen mayadroem.dk.

Titel: Et sundt år
Forfatter: Maya Lützhøft
Forlag: FADLs Forlag A/S

Lagt på af IN
Artikel mulighederUdskrivE-mailGemTilføj til Facebook
 GUBI
 Natuzzi
 Rosendahl
 Jesper Holm
 Faber
 UnderCover by LE KLINT
 Andre artikler under Kogebøger
Webers største hits
Webers største hits er en grillbog, som vi kender den, når den er bedst - skrevet af James Purviance, Webers millionsælgende...
Læs mere
Regnbuemad
Myten siger, at der for enden af regnbuen findes en værdifuld skat. Måske er der noget om det. I kogebogen "Regnbuemad" bliver...
Læs mere
Power Bowls
Grød og power bowls er blevet et kæmpe sundhedsfænomen, og med denne bog kan du komme med på bølgen...
Læs mere
Evergreen
Mikkel Karstad er en af landets dygtigste og mest æstetiske kogebogsforfattere. I sin tredje kogebog...
Læs mere
Sødt
Den israelskfødte stjernekok Yotam Ottolenghi, der driver en række deli´er og restaurant i London, har siden...
Læs mere
Brdr. Price Cafe Restaurant Bar
Alle de elskede klassikere fra Brdr. Prices restauranter...
Læs mere
Meyers - Grøn Mad
At vi bør spise flere grøntsager og mindre kød, for vores sundheds skyld og for planetens...
Læs mere
 Artikel søgning
Søg i ZoomMan's artikelbase
 RSS feeds
Få de nyeste artikler fra Kogebøger via RSS
Tilmeld RSS
 ZoomWoman top 5
IdHAIR Elements Xclusive
Pas på din hud
Sexet hår
Den rette makeup til det rette look
Kend din hårtype
Annoncering       Betingelser       Kontakt       Om ZoomMagazine.dk       Presse       RSS RSS feeds