ZoomWoman.dk ZoomRoom.dk ZoomMagazine.dk ZoomTema.dk ZoomMan.dk Forsiden Mode   Tøj & Accessories Personlig Pleje   Hårpleje   Hudpleje   Makeup   Parfume Bolig   Indretning   Hus & Have Underholdning   Bøger   Kultur Ferie & Rejser   Storbyferie   Rejse Nyheder Gastronomi   Øl, Vin & Spiritus   Mad & Drikke   Kogebøger   Bagning Elektronik   Mobil   Gadgets Livsstil   Livsstil & Sundhed Ugens Tema  Citat Det er en skam, at jeg ikke er sådan et vidunderligt menneske, som folk siger, jeg er, for verden kunne godt bruge nogen af den slags. Alan Alda  Leder Danskernes livsstil har heldigvis ændret sig til det bedre de sidste årtier. Flere og flere kvitter cigaretterne, spiser sundere og dyrker mere motion, men der er stadig mange, der vælger den usunde livsstil frem for den sunde. Fristelsen for fastfood, slik og chokolade, når man sidder foran tv’et om aftenen, er simpelthen for stor. Sukkertrangen bliver en afhængighed, og det er ikke så underligt endda. Jo mere sukker man indtager, jo mere vender kroppen sig til at få det, hvilket gør trangen endnu større. Man kommer ind i en ond cirkel. Det er dog ikke så svært, som man skulle tro, at bryde cirklen igen. Den vigtigste ingrediens i kampen mod sukkeret, er en god portion motivation, og den håber vi, at vi kan hjælpe med. I de næste par uger vil vi her på ZoomMagazine.dk forsøge at hive danskerne lidt i ørerne! Vi vil nemlig gerne have, at flere oplever de gavnlige fordele ved en aktiv livsstil med regelmæssig motion, sund og velsmagende mad og et godt velbefindende. Vi kigger bl.a. på hvor meget motion, man egentlig bør dyrke ugentligt, for at styrke krop og sind, hvordan man undgår stress og holder sig sund og smuk - og hvordan man lærer at se kalorierne som en ven i stedet for en fjende! Rigtig god læselyst! Redaktionen  Ugetemaer Her er en lille forsmag på hvilke temaer de næste 4 uger byder på. Husk at kigge forbi hver uge, så du ikke går glip af de nyeste historier.  Del 1: Motion i dagligdagen Daglig motion Gør motion til en naturlig del af hverdagen... Læs mere Gå dig slank Det første du taber ved at gå på slankekur, er dit humør... Læs mere Træn om eftermiddagen Kroppen er bedst rustet til at dyrke motion i eftermiddagstimerne... Læs mere Afstemning Dyrker du regelmæssig motion? Ja, jeg motionerer hver dag Ja, jeg motionerer 3-4 gange om ugen Ja, jeg motionerer 1-2 gange om ugen Nej, jeg motionerer ikke så meget, som jeg gerne ville Nej, jeg motionerer ikke, hvis jeg kan blive fri  Del 2: Sundhed og velvære Hold din krop sund og smuk Syv gode råd der holder din krop og dit sind i god form... Læs mere Meditation reducerer stress Meditation dæmper negative følelser, sænker blodtrykket og reducerer stresssymptomer... Læs mere 20 simple slanketips Her har du 20 simple slanketips, der gør det lettere at holde den slanke linie... Læs mere Afstemning Spiser du sundt? Ja, jeg spiser meget sundt og varieret Ja, jeg spiser da sundt, men er ikke fanatisk Nej, jeg kunne godt spise sundere Nej, jeg bryder mig ikke om sund mad  Del 3: Lækkersulten? Sunde snacks Har du lyst til lidt godt, når du sidder og ser tv om aftenen? Læs mere Træt og uoplagt Banan eller chokolade? Hvad vælger du, når lækkersulten melder sig sidst på eftermiddagen? Læs mere Mad der sætter gang i forbrændingen Strammer bukserne for meget om maven? Så er det på tide at få sat gang i forbrændingen... Læs mere Afstemning Hvad er din favorit snack? Frugt, grøntsager og nødder Chokolade, slik og chips Kager, kiks og brød Andet  Del 4: Styr på kalorierne Kalorier – ven eller fjende? I de rette mængder giver de os energi og næring, men hvis vi overdriver, sætter de sig... Læs mere BMI Er du i tvivl om du har lidt for meget sul på kroppen? Ved at måle din BMI kan du finde ud af det... Læs mere Slankemyter Vil du gerne tabe dig, men synes du, at du har prøvet alt uden resultat? Læs mere Afstemning Hvordan betragter du dig selv og din krop? Jeg er tynd Jeg er slank Jeg er buttet Jeg er tyk Andet  Andre temaer     Lidt sødt til ganen   Styr på finanserne   Forfriskninger i sommervarmen     Gastronomiske oplevelser Forsiden Mode   Tøj & Beklædning Personlig Pleje   Kropspleje   Parfume Bolig   Indretning   Hus & Have Underholdning   Bøger   Kultur Ferie & Rejser   Storbyferie   Rejse Nyheder Gastronomi   Øl, Vin & Spiritus   Mad & Drikke   Kogebøger   Bagning Bil & Motor   Bil Nyheder Elektronik   Mobil   Gadgets Livsstil   Livsstil & Sundhed Ugens Tema  RSS feeds Modtag de seneste artikler, horoskoper m.m. via RSS Annoncering       Betingelser       Kontakt       Om ZoomMagazine.dk       Presse       RSS