Superwoman

Mor, karrierekvinde, elskerinde… Hvor mange roller kan du håndtere uden at gå ned med stress?

Er du en ægte superwoman, der kan klare hele verden med perfekt opsat hår og et smil på læben. Eller hører du til blandt alle os almindelige dødelige?

Vi er nået langt i kampen om ligestilling, men faktum er, at statistikker stadig viser, at vi kvinder udfører størsteparten af arbejdet derhjemme. Vi handler ind, laver mad, gør rent, rydder op og henter børnene fra institutionen. Alt det gør vi ved siden af et fuldtidsjob. Er der noget at sige til, at vi føler os stressede?

For det meste har vi os selv at takke for vores stressede tilværelse. Vi har selv opbygget illusionen om, at vi er superkvinder. Vi er behagesyge og kan godt lide at have styr på tingene – i hvert tilfælde udadtil. Vi stresser fordi vi gerne vil gøre alle andre tilfreds. Vores mand skal helst se en kone, der har overskud til ham samtidig med, at hun kan holde hjemmet pænt, huske alle familiemedlemmers fødselsdage og se lækker ud samtidig. Vores børn skal se en mor, der altid er der for dem, leger med dem og hjælper med lektierne, samtidig med at vi smører deres madpakker, vasker deres tøj, sørger for at de får masser af grøntsager og passer deres sengetid. Vores veninder skal helst se en kvinde, der kan det hele – passe jobbet, familien, sin krop og sit udseende. Chefen skal se hvor dygtig og uundværlig vi er på arbejdspladsen – også selvom bunkerne af arbejdsopgaver er så høje, at de nærmest danner en mur rundt om vores skrivebord.

Vi siger ja til ting, vi burde sige nej til. Men vi bider tingene i os, fordi vi ikke vil virke uhøflige eller egoistiske. Det betyder, at vi bruger rigtig mange timer på at behage andre – alt imens vi glemmer os selv!

Ifølge Danmarks Statistik føler 51,9 % af alle kvinder og 43,9 % af alle mænd sig stressede på arbejdet. Derudover føler 8,1 % af kvinderne sig konstant stressede mod 6,1 % af mændene.

Sommetider kan det være vanskeligt at skelne mellem decideret stress og så det at have en almindelig travl hverdag. Det gælder om at lytte til kroppen, for den giver os faktisk nogle klare signaler, når den er overbelastet. De svage stressreaktioner er hovedpine, muskelspændinger og glemsomhed. Kraftigere symptomer kan minde om almindelige sygdomme – derfor er problemet ofte, at sygdommen ikke i første omgang relateres til stress.

Lider du af stress, er det en god idé at bruge dine veninder som støttepude. Ved at sætte ord på dine frustrationer får du løsnet op og kommer af med nogle af dine spændinger.

Derudover må du sænke paraderne og lade være med at koncentrere sig så meget om, hvordan andre ser dig. Døgnet har kun 24 timer og der er grænser for, hvad du kan nå - og det er ok! Sig fra, hvis du ikke føler, at du kan magte flere opgaver på jobbet, eller hvis veninderne spørger dig om en tjeneste, du ikke har overskud til at gennemføre. Sig til din mand, at han må tage sig af børnene i aften, fordi du har brug for at slappe af. Tænk over hvad du kan gøre for dig selv. Ville det hjælpe på din anspændthed at dyrke noget motion, få noget massage eller få udarbejdet nogle mad- og husholdningsplaner, så du og din mand fremover skiftes til de sure pligter?

Hvis du vil leve et stressfrit liv, eller i hvert tilfælde prøve på det, er du nødt til at stoppe op og mærke efter indeni dig selv. Du er en kvinde af kød og blod – ikke en robot, og du er god nok som du er!

Skrevet 30. december 2009 af THH

Artikel muligheder